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P4P系列课程

时间:2019-10-03 10:32来源:未知 作者:admin 点击:
P4P系列课程包括8分钟腹肌训练、8分钟胸肌训练等,是一套在全球都非常受欢迎的课程。它的腹

  P4P系列课程包括8分钟腹肌训练、8分钟胸肌训练等,是一套在全球都非常受欢迎的课程。它的腹肌、胸肌等肌肉练习都分初级,中级,高级三档,让初学者也能适应练习,有所进阶后再挑战中高级。当然最重要的是练了之后效果明显,初学者坚持两周,一定能发现身体上的变化。

  体能方面:两周训练后你会发现自己在体力、肌肉力量、肌肉耐力方面都会有提高,完成同样的训练内容时会更加得心应手。

  形体方面:两周训练后我们的目标肌肉群:胸肌、腹肌、臀部、腿部、手臂这几个方面都会有一定程度的提高,肌肉纤维变粗,线条加强。香港马会资料

(责任编辑:admin)
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